昨日のカナダと日本の血液検査の数値の違いに関した記事で、高コレステロールと糖尿予備軍の話をしましたが、その後読者さんとやり取りして、なぜ私の数値が高く出たのかその理由が分かった気がします。
四年前の血液検査でコレステロールが少し高いと出た時に、お医者さんから運動するといいレベル言われたので、スイミングクラブに所属して、週二回凄くまじめに泳いでいました。
ところがパンデミックが起きたことをきっかけに、スイミングを止めてしまい、デイケアも半年閉めていたこともあり、デイケアの子と散歩に行ったりもなくなり、デイケアを初めても余り運動と言う運動をしていませんでした。
現在は、スイミングに戻ってもいいのですが、まだコロナが終息していないし、抗免疫の薬を投与している持病持ちの息子がいますので、暴露のリスクを控えて無理が出来ません。
また、スイミングを余り頑張りすぎて、股関節や肩を痛めたこともあり、一度止めるとなかなか再開がうまくいきません。
しかし、糖尿予備軍の結果が出始めたのとパンデミックで運動が出来なくなったのと期が面白いほどピッタリ合っています。
年齢もそうですが、やはり適度な運動は必要ですよね。
私は、特に炭水化物や甘い物を過剰摂取している訳でもないし、お酒も飲めないし、体重も20代から殆ど変わっていないのにこれ以上食べ物を我慢するのは避けたいので、これから自分に鞭を打って、少しずつ運動を開始して様子を見ようと思います。
さて、来年の血液検査はどうなっている事でしょう
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